شعاع الامل
24th May 2009, 12:33 PM
نصائح مهمة لتنظيم الوقت
1ـ عدم إهمال الطالب الوقت المخصص لوجبة الإفطار أو الوجبات الأخرى ،ووجبة الإفطار هي أساسية مهمة بالنسبة للطالب ، فهي تعطي للجسم الطاقةالمناسبة خلال اليوم الدراسي ، فالعضلات تحتاج إلى طاقة لتعمل بتشاط ، والدماغ يحتاج إلى طاقة ليعمل على نحو صحيح .
2- استغلال فترة الصباح الأولى وفترة المساء للمذاكرة الفاعلة ، ففيها يكون الذهن في أقصي حالات الإستيعاب للمعلومات .
ـ لأخذ بدافع الجدية عند تطبيق جدول تنظيم الوقت وتنفيذ محتوياته، فالإصرار الذاتي عند الطالب عند تنفيذ برامج الجدول هو الذي يحقق المعجزات الدراسية للطالب. وأخذ بمبدأ المرونة قدر الإمكان عند تنفيذ جدول تنظيم الوقت .
تخطيط جدول مثمر للمذاكرة.
خُذ قسطاً كافيا من الراحة, و الغذاءً الصحي , ولاتنسَ وقتاً للمرح ايضاً.
رتب الواجبات حسب الأولويات. استعد للنقاش والأسئلة الفصلية قبل الحصة.
رتب فترات للمذاكرة مدتها خمسون دقيقة. ذآكر في مكان خالٍ من الإزعاج.
خطط لاستخدام وقت فراغك. حاول أن تجعل أوقات دراستك خلال ساعات النهار ما أمكن .
راجع جدول أعمالك أسبوعياً واحرص على أن تكون عبداً له. إن الرضى الذي ستحظى به نتيجة إتمام عملك , سيشعرك بنتيجة إنجازك. إياك أن تكتب برنامجاً يومياً تستغرق في كتابته ساعة ثم تنساه في مكان ما !!! . - إذا وضعت لنفسك جدولاً للعمل والاستفادة بالأوقات فأعط فرصة للتعديل فيه عند الحاجة . - لا تثقل على نفسك أثناء وضعك لجداولك ولا تكن مثالياً أكثر من اللازم وحاول أن تقترب من الواقع لتقترب من النجاح .
*ابتكر لنفسك خطة للاستفادة بأوقاتك بأقصى قدر ممكن ولتكن خطتك شاملة لجميع أولوياتك واهتماماتك *حدد موعداً لإنهاء الواجبات المطلوبة منك , وكذلك حدد موعداً لما تطلبه من الآخرين
* لابد أن تحتوي خطتك وقتاً للراحة والرياضة والترفيه فإنها أوقات دافعة للنجاح والإنجاز .. وليست أوقاتاً للفراغ !!
العادات السبع للنجاح الدراسي
1- تحمل مسؤوليتك بنفسك
2- ركز نفسك حول قيم ومبادئ معينة
3- ضع أولوياتك أولاً
4- تصور نفسك في حالة نجاح مستمر
5- أولا تفهم الآخرين ثم حاول أن يفهمك الآخرون
6- ابحث عن أفضل الحلول لأي مشكلة
7- تحدى نفسك وقدراتك باستمرار ( أنا هنا غدا سأكون هناك)
كيف تخفف الضغط وتتخلص من القلق
1-لا تظهر مخاوفك أمام أحد ( إلا المختصين والذين توثق أنهم يساعدوك).
2- اتخذ قرارات بنفسك ودافع عنها بقوة.
3- اعتمد على نفسك في حل مشكلات التعلم مهما كلفك.
4- تذكر أن كل مشكلة هي فرصة للتعلم.
5- تحدث مع نفسك بشكل إيجابي وأنت تواجه المشكلة.
عادات الطالب المتفوق في الامتحان ..
أ- إدراكه أن الاستعداد الجيد للامتحان هو سبيله الوحيد للنجاح.
ب- أبعاد الإيحاءات السلبية عن ذهنه أثناء الاستعداد للامتحان.ت- استعداده لمعالجة جميع أشكال الأسئلة السهلة والمتوسطة والصعبة.ث- معرفة الطريقة التي يتم فيها تصحيح ورقة الإجابة.ج- تقديره الزمني للإجابة عن سؤال امتحاني.ح- عدم إرهاق نفسه بتناول المنبهات بشكل كبير كالقهوة والشاي.خ- دافعيته وحماسه للدراسة من اجل الامتحان.
وفقكم الله وسدد خطاكم
1ـ عدم إهمال الطالب الوقت المخصص لوجبة الإفطار أو الوجبات الأخرى ،ووجبة الإفطار هي أساسية مهمة بالنسبة للطالب ، فهي تعطي للجسم الطاقةالمناسبة خلال اليوم الدراسي ، فالعضلات تحتاج إلى طاقة لتعمل بتشاط ، والدماغ يحتاج إلى طاقة ليعمل على نحو صحيح .
2- استغلال فترة الصباح الأولى وفترة المساء للمذاكرة الفاعلة ، ففيها يكون الذهن في أقصي حالات الإستيعاب للمعلومات .
ـ لأخذ بدافع الجدية عند تطبيق جدول تنظيم الوقت وتنفيذ محتوياته، فالإصرار الذاتي عند الطالب عند تنفيذ برامج الجدول هو الذي يحقق المعجزات الدراسية للطالب. وأخذ بمبدأ المرونة قدر الإمكان عند تنفيذ جدول تنظيم الوقت .
تخطيط جدول مثمر للمذاكرة.
خُذ قسطاً كافيا من الراحة, و الغذاءً الصحي , ولاتنسَ وقتاً للمرح ايضاً.
رتب الواجبات حسب الأولويات. استعد للنقاش والأسئلة الفصلية قبل الحصة.
رتب فترات للمذاكرة مدتها خمسون دقيقة. ذآكر في مكان خالٍ من الإزعاج.
خطط لاستخدام وقت فراغك. حاول أن تجعل أوقات دراستك خلال ساعات النهار ما أمكن .
راجع جدول أعمالك أسبوعياً واحرص على أن تكون عبداً له. إن الرضى الذي ستحظى به نتيجة إتمام عملك , سيشعرك بنتيجة إنجازك. إياك أن تكتب برنامجاً يومياً تستغرق في كتابته ساعة ثم تنساه في مكان ما !!! . - إذا وضعت لنفسك جدولاً للعمل والاستفادة بالأوقات فأعط فرصة للتعديل فيه عند الحاجة . - لا تثقل على نفسك أثناء وضعك لجداولك ولا تكن مثالياً أكثر من اللازم وحاول أن تقترب من الواقع لتقترب من النجاح .
*ابتكر لنفسك خطة للاستفادة بأوقاتك بأقصى قدر ممكن ولتكن خطتك شاملة لجميع أولوياتك واهتماماتك *حدد موعداً لإنهاء الواجبات المطلوبة منك , وكذلك حدد موعداً لما تطلبه من الآخرين
* لابد أن تحتوي خطتك وقتاً للراحة والرياضة والترفيه فإنها أوقات دافعة للنجاح والإنجاز .. وليست أوقاتاً للفراغ !!
العادات السبع للنجاح الدراسي
1- تحمل مسؤوليتك بنفسك
2- ركز نفسك حول قيم ومبادئ معينة
3- ضع أولوياتك أولاً
4- تصور نفسك في حالة نجاح مستمر
5- أولا تفهم الآخرين ثم حاول أن يفهمك الآخرون
6- ابحث عن أفضل الحلول لأي مشكلة
7- تحدى نفسك وقدراتك باستمرار ( أنا هنا غدا سأكون هناك)
كيف تخفف الضغط وتتخلص من القلق
1-لا تظهر مخاوفك أمام أحد ( إلا المختصين والذين توثق أنهم يساعدوك).
2- اتخذ قرارات بنفسك ودافع عنها بقوة.
3- اعتمد على نفسك في حل مشكلات التعلم مهما كلفك.
4- تذكر أن كل مشكلة هي فرصة للتعلم.
5- تحدث مع نفسك بشكل إيجابي وأنت تواجه المشكلة.
عادات الطالب المتفوق في الامتحان ..
أ- إدراكه أن الاستعداد الجيد للامتحان هو سبيله الوحيد للنجاح.
ب- أبعاد الإيحاءات السلبية عن ذهنه أثناء الاستعداد للامتحان.ت- استعداده لمعالجة جميع أشكال الأسئلة السهلة والمتوسطة والصعبة.ث- معرفة الطريقة التي يتم فيها تصحيح ورقة الإجابة.ج- تقديره الزمني للإجابة عن سؤال امتحاني.ح- عدم إرهاق نفسه بتناول المنبهات بشكل كبير كالقهوة والشاي.خ- دافعيته وحماسه للدراسة من اجل الامتحان.
وفقكم الله وسدد خطاكم