كيفية الاعتماد على النفس

[ابو صهيب]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواني واحبائي مارأيكم بفتح باب النقاش حول الطرق والوسائل للاعتماد على النفس .


لقد تطرقنا لهذا الموضوع المهم جدا من اجل معرفة ما يحصل مع جيلنا الحالي من شباب هذا العصر
حيث لوحظ الاتكاليه المفرطه والكسل المفرط ايضا
واتباعهم وسائل غير مشروعه في اغلب الاحيان من اجل اشياء ضاره تعلقوا فيها وامثلته التدخين وغيره من عادات سيئه .


اخواني ارجو منكم فتح النقاش حول الموضوع وسرد الاسباب والحلول


وشكرا

[عاشقة الجنان]

بصراحة اخي الموضوع في غاااااااااية الاهمية

ولكن قبل معرفة كيفية الاعتماد على النفس علينا بالنظر الى مسببات الاتكالية وانعدام الثقة في النفس خصوصا لدى الشباب...

فمن اسباب انعدام الثقه بالنفس :


1. تهوين الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل
حركه غير طبيعيه تقوم بها.


2.الخوف والقلق بان يصدر منك تصرف مخالف للعادات حتى لايواجهك الاخرون باللوم
او الاحتقار.


3. احساسك بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شى امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لاشىء يميزها
وغالبا من يعانى هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير.


والنقطه الثالثه هى اخطر مشكله لانها تدمرك وتدمر كل طاقه ابداع لديك...فعليك ان تتوقف
عن احتقار نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل
( انا فاشل , انا غبى).
فهى تشكل خطرا كبيرا على النفس وتحطمها.


هناك اسباب تستطيع تحديد مصدر المشكله :



1.قد يكون هذا الاحساس بسبب فشل فى الدراسه او العمل وتلقى بعض الانتقادات الحاده من قبل الوالدين بشكل جارح.


2.التعرض لحادث قديم كالاحراج او التوبيخ الحاد امام الاخرين او المقارنه بينك وبين اقرانك,والتهوين من قدراتك ومواهبك.


3. نظرة الاصدقاء او الاهل السلبيه لذاتك وعدم الاعتماد عليك فى الامور الهامه..او عدم
اعطائك الفرصه لاثبات ذاتك.


مساعدتك للاخرين تعزز من ثقتك بنفسك والظهور بمظهر لائق حسن يعزز
ايضا من ثقتك بنفسك.
فلا تهمل ذاتك فتهملك

تحياتي

[ابو صهيب]

بارك الله فيك على المرور والكلام الطيب
فعلا هذا كلا سليم

(ارجو من الاخوة الاعضاء التفاعل اكثر مع الموضوع لما ارى فيه من اهمية )
ودمتم في حفظ الله ورعايته

[أبو مجاهد]

أنا برأيي أهم نقطة هي حديث الرسول عليه الصلاة والسلام :

رحم الله امرءا عرف قدر نفسه .

يتبع ان شاء الله أشرك اخي على فتح باب النقاش في هذا الموضوع المميز .

دمتم بود .

[تاج الوقار]

السلام عليكم ورحمة الله
طبعا انا ردي بعد وضع الموضوع بفترة قلت حتى أرى ردود الاعضاء بس للاسف انشغلوا كلهم وما ردوا ربي يكرمهم جميعا

حتى نعتمد على انفسنا لا بد من أن نثق بها ... وأذكر في ما مضى احدى الاخوات تقول لنا لم يذكر شيء عن الثقة بالنفس فيما مضى لا بين الصحابة ولا التابعين تقريبا ولا اظنه يوجد في القرآن ما يتكلم عن الثقة بالنفس
انما كان الكلام عن اليقين بالله فقد كان يقينهم وثقتهم بالله هي الاساس في حياتهم لهذا فنفوسهم دائما واثقة تستمد ثقتها من يقينها بأن الله معها فسبحان الله كيف كانت الدنيا وكيف هي الآن ..... قد تغيرت الاحوال حتى اصبح عندنا شيء اسمه تنمية بشرية ودورات للثقة بالنفس ..... وربما كانت في ما مضى تتمثل بالقرآن والسنة واتباعهما ولكن اليوم للأسف قد تهنا عن المنهج القويم وعندما استفقنا وجدنا اننا نريد طريقة للوصول الى هذا المنهج

ونظرا لأهمية هذا الموضوع سأنقل لكم بعض ما قرأته من توثيق أخ في احدى المنتديات لبعض المحاضرات والكتب والدروس في هذا الموضوع ...
نبدأ بسم الله الرحمن الرحيم

[تاج الوقار]

ماهي الثقة بالنفس؟؟؟




اساس الثقة بالنفس هو الاحترام


احترامك لذاتك.




كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
0
0
0


انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك




وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.











ما الذى يؤدى بنا الى فقد الثقة بالنفس؟





الإحباط



يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".
هناك علاقة وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس.
0
0
0
0
0
0








عدم الاحساس بالأمان

ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه.
مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا.
هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية.
تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"
فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما
0
0
0
0
الفشل

الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى 0

0
0

الانتقاد

الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان.
ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا.
هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

تذكر دائما



إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.


يتبع إن شاء الله

كما ترون الكلام بسيط جدا رضي الله عنكم وارضاكم